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正确的刷牙方式是怎样的

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正确的刷牙方式是怎样的

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张天奇

张天奇

山东省立医院 口腔科

正确的刷牙方式主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法和圆弧法四种。

1、巴氏刷牙法

将牙刷倾斜45度对准牙龈沟,小幅水平颤动清洁牙龈边缘,再竖向拂刷牙面,适合成人清除牙菌斑。

2、竖刷法

牙刷自上而下沿牙齿长轴方向刷洗,能有效清洁牙缝,适合儿童学习初期使用。

3、水平颤动法

牙刷短距离水平往复颤动清洁咬合面,配合其他方法可提升清洁效果。

4、圆弧法

牙刷在牙面画小圆圈清洁,操作简单适合老年人或手部活动受限者。

建议配合含氟牙膏使用软毛牙刷,每次刷牙至少2分钟,饭后30分钟内刷牙效果最佳。

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