包茎翻过来后出现水肿可通过冷敷、保持清洁、避免摩擦等方式缓解，通常由局部刺激、感染、淋巴回流受阻等原因引起。

1、局部刺激：包茎翻过来后，包皮与龟头之间的摩擦增加，可能导致局部组织受损，引发水肿。此时应避免进一步摩擦，保持局部干燥清洁，适当冷敷有助于减轻肿胀。

2、感染风险：包茎翻过来后，包皮与龟头之间的环境可能滋生细菌，增加感染风险。感染可导致局部红肿、疼痛和水肿。建议每日用温水清洗，必要时使用抗生素软膏如红霉素软膏或莫匹罗星软膏。

3、淋巴回流受阻：包茎翻过来后，局部血液循环和淋巴回流可能受到影响，导致水肿。可通过轻柔按摩促进淋巴回流，避免长时间压迫局部。

4、过敏反应：部分人群可能对清洗液或外用药物中的成分过敏，引发局部水肿。建议停用可疑过敏原，使用抗过敏药物如氯雷他定片或局部涂抹氢化可的松软膏。

5、包皮嵌顿：包茎翻过来后，包皮可能无法复位，导致嵌顿，引发严重水肿和疼痛。这种情况需及时就医，医生可能进行手法复位或手术治疗，如包皮环切术或背侧切开术。

日常护理中，应避免过度翻动包皮，保持局部清洁干燥，穿宽松透气的内裤，减少摩擦。饮食上可多摄入富含维生素C和锌的食物如橙子、坚果，促进组织修复。适当运动如散步有助于改善局部血液循环。若水肿持续加重或伴有明显疼痛、发热等症状，应及时就医。