普通感冒时要注意什么？

普通感冒时要注意休息、补充水分、保持室内空气流通、避免交叉感染、合理用药。普通感冒通常由病毒感染引起，主要表现为鼻塞、流涕、咳嗽等症状，多数情况下可自行缓解。

感冒期间身体免疫力下降，充足的休息有助于恢复。避免过度劳累或剧烈运动，建议每天保证8小时睡眠。卧床休息时可抬高头部缓解鼻塞，夜间使用加湿器保持呼吸道湿润。

发热或流涕会导致体液流失，每日饮水量应达到2000毫升以上。温开水、淡茶、蜂蜜柠檬水均可选择，避免含糖饮料。适当饮用姜汤有助于驱寒，但胃肠不适者需谨慎。

每天开窗通风2-3次，每次30分钟降低病毒浓度。使用空气净化器或熏蒸食醋可辅助消毒，室温维持在20-24℃为宜。避免接触二手烟、粉尘等刺激物加重咳嗽。

打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，及时洗手并消毒常用物品。家庭成员应分餐进食，患者佩戴口罩减少传播。儿童玩具、门把手等高频接触物需定期用酒精擦拭。

可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱滴鼻液改善鼻塞，右美沙芬口服液镇咳。避免同时服用多种感冒药，抗生素对病毒性感冒无效。用药3天无改善需就医。

感冒期间宜选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激及生冷饮食。症状轻微时可进行散步等低强度活动，但需避免受凉。若出现持续高热、呼吸困难、胸痛等症状，或婴幼儿、孕妇、老人等特殊群体感冒，应及时前往医院就诊。恢复期仍要注意保暖，预防病情反复。