女性小便疼痛伴尿频可能由尿路感染、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石、阴道炎等原因引起，可通过抗感染治疗、局部清洁、药物缓解等方式改善。

1、尿路感染：

细菌侵入尿道引发炎症反应，常见大肠杆菌感染。典型表现为排尿灼痛、尿急尿频，可能伴随下腹隐痛。需进行尿常规检查确诊，治疗以抗生素为主，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等，同时需增加每日饮水量。

2、尿道炎：

尿道黏膜受刺激或感染导致炎症，淋球菌或衣原体是常见病原体。症状包括排尿刺痛、尿道口红肿，晨起可见分泌物。需避免性生活刺激，保持外阴干燥，医生可能开具阿奇霉素或多西环素进行针对性治疗。

3、膀胱炎：

膀胱黏膜炎症多由细菌上行感染引起，表现为排尿末疼痛、膀胱区压迫感。老年女性更易发生，可能与雌激素水平下降有关。建议饮用蔓越莓汁辅助预防，急性期需使用磷霉素氨丁三醇等药物控制感染。

4、泌尿系统结石：

输尿管或膀胱结石移动时刺激尿路，产生刀割样疼痛并向会阴部放射。可能伴随血尿症状，通过B超可明确诊断。小于6毫米的结石可通过多饮水促进排出，较大结石需体外冲击波碎石治疗。

5、阴道炎：

白色念珠菌或滴虫感染引发阴道炎症时，分泌物可能刺激尿道口。典型表现为外阴瘙痒伴排尿不适，白带呈豆腐渣样或泡沫状。需保持外阴清洁，避免穿紧身裤，医生会根据病原体选择克霉唑栓或甲硝唑制剂。

日常应注意每日饮水2000毫升以上稀释尿液，避免憋尿行为。选择纯棉透气内裤并每日更换，如厕后从前向后擦拭。饮食减少辛辣刺激食物摄入，可适量食用冬瓜、薏仁等利尿食材。症状持续超过3天或出现发热、腰痛需及时就医，绝经后女性反复发作建议检测雌激素水平。保持规律作息与适度运动有助于增强泌尿系统抵抗力。