子宫内膜厚度10毫米通常在1周内会来月经，具体时间受激素水平、个体差异、排卵情况、基础疾病及药物使用等因素影响。

1、激素水平：

子宫内膜增厚主要受雌激素和孕激素调控。排卵后若未受孕，黄体萎缩导致孕激素下降，内膜脱落形成月经。激素波动幅度大可能提前或延迟月经来潮，多囊卵巢综合征等内分泌疾病会显著影响该过程。

2、个体差异：

不同女性月经周期存在生理性差异。部分人群内膜达10毫米后2-3天即来月经，也有人需等待10天左右。初潮早期或围绝经期女性周期往往不规律，内膜厚度与月经来潮时间的关联性较弱。

3、排卵情况：

有无正常排卵直接影响内膜转化。无排卵性月经周期中，内膜可能持续增厚而不脱落，此时需孕激素类药物诱导撤退性出血。监测基础体温或超声检查可帮助判断排卵状态。

4、基础疾病：

子宫腺肌症、子宫内膜息肉等器质性疾病会改变内膜脱落节奏。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等全身性疾病也会干扰月经周期，导致内膜厚度与出血时间不匹配。

5、药物使用：

紧急避孕药、黄体酮等激素类药物会人为改变内膜周期。长期服用抗凝药物可能引发出血时间提前，而化疗药物则可能导致闭经。近期用药史需作为重要参考因素。

建议观察1周内月经情况，期间避免剧烈运动及生冷饮食。若超2周未行经或出现异常出血，需进行妇科超声和性激素六项检查。日常保持规律作息，适量摄入豆浆、坚果等植物雌激素食物有助于周期调节，月经延迟时可尝试热敷下腹部促进盆腔血液循环。