背部不舒服怎么回事
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背部不舒服怎么回事
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背部不舒服可能由肌肉劳损、姿势不良、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度用力可能导致背部肌肉疲劳和损伤，表现为酸胀疼痛。建议适当休息并结合热敷缓解症状，避免提重物。
2. 姿势不良驼背、久坐等不良姿势会使脊柱受力不均，引发慢性背部不适。可通过矫正坐姿、使用腰靠垫、定期起身活动改善。
3. 椎间盘突出可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常伴随下肢麻木或放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重时需椎间孔镜手术。
4. 骨质疏松多见于绝经后女性或钙摄入不足者，易引发椎体压缩性疼痛。需补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可短期使用阿仑膦酸钠。
日常注意保持正确体态，避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，若疼痛持续加重或伴随发热需及时就医。
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