脚上长鸡眼通常由皮肤长期受到摩擦或压力引起，常见于足部受力部位。鸡眼是一种皮肤增厚现象，表现为局部硬化的圆形或椭圆形斑块，中心可能有硬核，按压时可能伴有疼痛。鸡眼的形成与足部受力不均、鞋子不合脚、长时间站立或行走等因素有关，也可能与足部骨骼畸形或行走姿势异常等病理因素相关。通过改善足部受力、选择合适的鞋具、使用鸡眼贴或软化剂等方式可以有效缓解症状。

1、鞋子不合脚：穿着过紧或过松的鞋子会导致足部局部皮肤长期受到摩擦或挤压，形成鸡眼。建议选择尺码合适、鞋底柔软的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或尖头鞋。定期检查鞋子的磨损情况，及时更换不合脚的鞋子。

2、足部受力不均：行走或站立时足部受力不均，某些部位承受过多压力，容易形成鸡眼。可以通过使用足弓支撑垫或定制鞋垫来改善足部受力分布，减少局部压力。注意调整行走姿势，避免长时间站立或行走。

3、长时间站立或行走：长时间保持同一姿势或频繁行走会增加足部皮肤摩擦和压力，导致鸡眼形成。建议适当休息，避免长时间站立或行走。工作或生活中需要长时间站立时，可以定期活动脚部，减轻局部压力。

4、足部骨骼畸形：足部骨骼畸形如扁平足、高弓足等可能导致足部受力异常，增加鸡眼形成的风险。建议进行足部检查，必要时通过矫正鞋垫或物理治疗改善足部结构。严重时需咨询专业评估是否需要手术治疗。

5、行走姿势异常：行走姿势不正确可能导致足部某些部位承受过多压力，形成鸡眼。可以通过步态分析和专业指导调整行走姿势，减少局部摩擦。注意日常行走时保持正确的姿势，避免足部受力不均。

脚上长鸡眼后，日常护理尤为重要。建议选择宽松舒适的鞋子，避免长时间站立或行走，定期修剪鸡眼周围的硬皮。可以使用鸡眼贴或软化剂软化鸡眼，必要时咨询医生进行专业处理。饮食上多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、橙子等，有助于皮肤健康。适当进行足部按摩和伸展运动，促进血液循环，减少足部压力。