支气管哮喘的保健方法主要有避免过敏原、规范用药、适度运动、监测肺功能。
1、避免过敏原:
减少接触尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原,保持室内通风干燥,使用防螨床品。
2、规范用药:
遵医嘱长期使用控制类药物如布地奈德、沙美特罗替卡松,急性发作时及时使用沙丁胺醇等缓解药物。
3、适度运动:
选择游泳、散步等低强度有氧运动,运动前做好热身,随身携带急救药物。
4、监测肺功能:
定期使用峰流速仪监测呼气峰流速值,记录哮喘日记以便医生调整治疗方案。
保持均衡饮食,多摄入富含维生素C的蔬菜水果,避免过饱或空腹运动,寒冷天气注意保暖。