打鼾的非手术治疗方法主要有调整睡姿、减重、口腔矫治器、持续气道正压通气。
仰卧时舌根后坠易阻塞气道,建议侧卧睡眠,可使用防翻身枕辅助。
颈部脂肪堆积会压迫气道,BMI超过24者需通过饮食控制和有氧运动减轻体重。
下颌前移矫治器可扩大咽腔空间,适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。
CPAP设备通过空气压力维持气道开放,是中重度患者的首选治疗方案。
避免睡前饮酒和使用镇静药物,定期清洁鼻腔保持呼吸道通畅,症状持续需进行多导睡眠监测评估。