黑糖和红糖的功效有祛斑美容、防衰老,还可以帮助活血化瘀、补血补气,红糖中含有叶酸,能够加速血液循环,提升血流量的成分刺激人体造血,很容易被人体吸收,还可以补充体力,加快皮肤细胞的新陈代谢。黑糖中含有天然酸类和色素调节物质,可以调节各种色素代谢过程,平衡色素的异常堆积,有美白净化皮肤的效果。,黑糖具有活血散寒、健脾暖胃、补气益中、缓化、行血、止痛、补充钙质的功效,黑糖能够缓解痛经、健脾明目、利肠通便、淡化色斑、延缓老年斑形成。红糖具有温胃止呕、调经、活血化瘀、补中缓急的功效,红糖性温,味甘,入肝经、胃经和脾经,可用于治疗女性
痛经、月经量少,另外红糖还适合血瘀体质、阳虚的人服用。