夏天出门要注意什么呢
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夏天出门要注意什么呢
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
夏季外出需重点防范中暑、晒伤、脱水及蚊虫叮咬，主要措施包括防晒避暑、及时补水、穿着防护和防虫处理。
1、防晒避暑
选择UPF50+防晒霜配合遮阳帽使用，避开10-16点紫外线高峰时段活动，高温天气建议携带便携风扇或冰贴降温。
2、及时补水
每小时补充200-300ml含电解质饮品，观察尿液颜色保持淡黄色，避免一次性过量饮用冰水刺激胃肠。
3、穿着防护
穿着浅色透气棉麻衣物，佩戴UV400太阳镜保护眼睛，选择网面透气运动鞋预防足部真菌感染。
4、防虫处理
裸露皮肤涂抹含避蚊胺成分驱虫剂，野外活动时扎紧裤脚袖口，被叮咬后及时用碱性肥皂水冲洗。
随身携带藿香正气水等防暑药品，糖尿病患者需注意胰岛素存放温度，儿童外出应每30分钟到阴凉处休息。
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