赵平
主任医师
单县中心医院
全科
具有养生效果的食品是比较多的,比如说常见的像是山药,山药,它本身来说是一种平和的食物,能够温补脾肾,而且含有丰富的营养物质,对于人体来说,健脾益胃,滋肾益精的功效。另外的话,像是枸杞,以及茯苓也有很好的效果。除此之外,像莲子,花生等也对于人体来说是很好的养生食品,除了这些以外,像比如说一些水果也有很好的养生作用。
另外的话,再搭配一些性质比较平和的肉类,比如说像鸭肉,鸽子肉,墨鱼等。还有甲鱼对于人体来说也有很好的养生保健作用,食物选择可以根据自己的喜好和体质而定。