医师您好！我昨天爬完山 腿就没力气站起来 两腿发软用不上力 请问和爬山有关系吗？今天用热水泡了一下脚
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医师您好！我昨天爬完山 腿就没力气站起来 两腿发软用不上力 请问和爬山有关系吗？今天用热水泡了一下脚 觉得比昨天好了些。
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你好，考虑主要是累的。和你长时间不运动、不剧烈运动或者这次运动量过大引起腿部肌肉组织不适应，出现酸性代谢物聚集不能及时排出，可以引起酸软无力或者酸胀、酸痛感等。建议，近期休息，减少活动避免再次剧烈运动，可以局部热敷或者泡热水澡，然后自己揉捏按摩，促进血液循环尽快排出酸性代谢物，利于恢复。如果伴有疼痛可以适量口服诺福丁一天一粒。平时要经常锻炼。
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