肝功能不好可能表现为乏力、食欲不振、黄疸、腹胀等症状，严重时可能导致肝硬化和肝癌。改善肝功能需要从饮食、生活习惯和医疗干预等多方面入手。 1、乏力与疲劳 肝功能异常时，肝脏代谢能力下降，体内毒素积累，导致身体能量供应不足，从而出现乏力、疲劳等症状。建议避免过度劳累，保证充足睡眠，适当补充富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果等。 2、食欲不振与消化不良 肝脏是消化系统的重要器官，肝功能受损会影响胆汁分泌，导致食欲不振、恶心、腹胀等问题。饮食上应选择易消化的食物，如粥类、蔬菜汤，避免油腻和辛辣食物。必要时可在医生指导下服用促消化药物，如多酶片、胃复安等。 3、黄疸与皮肤问题 肝功能异常可能导致胆红素代谢障碍，引发黄疸，表现为皮肤和眼白变黄。同时，皮肤可能出现瘙痒、干燥等问题。建议多饮水，促进毒素排出，避免使用刺激性护肤品。若症状严重，需及时就医，进行肝功能检查和治疗。 4、腹胀与腹水 肝功能减退可能导致门静脉高压，引发腹水，表现为腹部胀大、体重增加。饮食上应限制盐分摄入，避免高钠食物，如腌制食品、加工肉类。必要时需服用利尿剂，如呋塞米、螺内酯，或在医生指导下进行腹腔穿刺引流。 5、肝硬化和肝癌风险 长期肝功能异常可能发展为肝硬化，甚至肝癌。定期体检、早期干预是关键。建议每年进行一次肝功能检查和腹部超声，必要时进行CT或MRI检查。治疗上可选择抗病毒药物（如恩替卡韦）、肝移植等。 改善肝功能需要综合调理，包括健康饮食、规律作息、适度运动和定期体检。若出现上述症状，应及时就医，避免病情恶化。