得了坐骨神经痛坐立不安到底应该怎么办
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得了坐骨神经痛坐立不安到底应该怎么办
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坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由椎间盘突出、梨状肌综合征、腰椎管狭窄、外伤等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷有助于减轻炎症和疼痛，牵引治疗可缓解神经压迫，低频电刺激能改善局部血液循环。急性期建议卧床休息，避免久坐久站。
2、药物治疗可使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。这些药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
3、生活方式调整保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅，避免提重物和剧烈运动。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强核心肌群力量。
4、手术治疗对于保守治疗无效的严重病例，可考虑椎间盘切除术或椎管减压术。手术适应证包括持续剧烈疼痛、进行性肌无力或大小便功能障碍。
建议控制体重减轻腰椎负担，睡眠时在膝盖下方垫枕头保持脊柱自然曲度，症状加重时及时就医复查。
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