阳痿早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。阳痿早泄可能与心理压力、慢性疾病、激素水平异常、神经损伤、不良生活习惯等因素有关。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。均衡饮食，适量增加富含锌元素的海产品、坚果等食物。戒烟限酒，减少对血管和神经的损害。适度运动有助于改善血液循环和体能，但应避免剧烈运动或长时间骑行压迫会阴部。

性功能障碍常伴随焦虑抑郁情绪，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力。可通过心理咨询或行为疗法建立正确性观念，学习控制射精技巧。避免过度关注单次性生活质量，减轻心理负担。

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非可改善勃起功能，需在医生指导下使用。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延长射精潜伏期。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，但需排除前列腺癌风险。

真空负压装置通过物理方式诱导勃起，适用于药物禁忌患者。盆底肌训练可增强控制能力，每日重复进行收缩放松练习。低强度体外冲击波治疗能促进局部血管新生，改善组织微循环。

肾阳虚型可用右归丸温补肾阳，肝郁气滞型适用逍遥散疏肝解郁。针灸选取关元、肾俞等穴位调节气血运行。艾灸神阙穴可温补下元，配合中药熏洗改善局部血液循环。

建议建立健康生活方式，避免过度手淫和频繁性刺激。性行为前做好充分前戏，采用停顿挤压法等行为训练。定期体检排查糖尿病、高血压等基础疾病。症状持续无改善需及时就诊泌尿外科或男科，完善激素检测、阴茎血流检查等评估病因。治疗期间保持耐心，避免擅自增减药物剂量。