桡骨远端骨折康复训练的方法有腕关节活动训练、手指抓握训练、抗阻力训练、日常生活功能训练。
早期进行轻柔的屈伸、侧偏动作,避免僵硬,可配合热敷促进血液循环。
通过捏橡皮泥、握力球等锻炼手指屈肌群力量,每次训练10-15分钟。
拆除固定后使用弹力带进行渐进式阻力训练,增强前臂旋前旋后肌力。
模拟刷牙、拧毛巾等动作恢复协调性,从轻量级日常活动逐渐过渡。
康复期间需定期复查X线,训练强度以不引起剧烈疼痛为度,结合冷热敷缓解肿胀。