怀孕后犯困通常出现在孕早期,多数孕妇在怀孕4-6周开始出现嗜睡症状,实际时间与激素水平变化、个体差异、睡眠质量、贫血等因素有关。
1、激素变化孕早期人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高,直接作用于中枢神经系统导致嗜睡,可通过午休调节,无须特殊治疗。
2、代谢加速妊娠期基础代谢率提高,能量消耗增加易引发疲劳感,建议增加优质蛋白和复合碳水化合物摄入,如鸡蛋、燕麦等。
3、贫血妊娠期生理性贫血可能导致组织供氧不足,伴随头晕乏力,可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
4、甲状腺异常妊娠甲减会出现嗜睡怕冷等症状,需检测促甲状腺激素,确诊后可口服左甲状腺素钠片进行替代治疗。
孕妇应保持规律作息,每日保证8-10小时睡眠,若嗜睡伴随意识模糊或持续至孕中期需及时产科就诊。
 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	