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一般怀孕期间，受体内激素水平影响，而且怀孕期间，本身消化，胃肠蠕动功能不良，都可以导致便秘，建议多喝水，可以多吃新鲜蔬菜及水果，多吃香蕉，喝点蜂蜜水试试看。其他的应该没有什么有效的。
你的情况很多和怀孕后活动少，食物热量高，这些都容易引起便秘。可以多蔬菜水果，适当多活动，规律作息时间，也可以饭后喝点酸奶，补充肠道益生菌，改善便秘。
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