她们说吃苹果可以减肥，要连吃三天，这样有用吗？我可以用这方法吗
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她们说吃苹果可以减肥，要连吃三天，这样有用吗？我可以用这方法吗
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你好，不大可能的，因为减肥是一个持之以恒的过程，而切瞬间的减肥只是身体内水分的减少。不会有太大效果的，还可能对身体不好，建议不要这样做，希望可以通过坚持的适量运动和饮食的控制来减肥。
体重会减轻，那不是真正的减肥成功，而是体内液体减少，营养不良导致的体重下降，您只要一恢复正常饮食，马上就会胖起来。减肥最好的方法是有氧运动，每天慢跑，或者跳健美操30分钟，配合控制饮食，每餐饭大概吃8成饱，这样2个月之后您就可以看到很明显的减肥成效了，而且健康绿色无副作用。
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