小孩子经常便秘怎么办
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小孩子经常便秘怎么办
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小孩子经常便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、香蕉、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。家长需注意避免孩子过量食用精制米面。
2、增加运动
每日保证适量活动，如跑步、跳绳等有氧运动能刺激肠道蠕动。家长需鼓励孩子减少久坐时间，建议每天运动半小时以上。
3、培养习惯
固定每日排便时间，建议早餐后如厕，家长需耐心引导孩子建立规律排便反射。可进行腹部顺时针按摩帮助肠道蠕动。
4、药物治疗
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇电解质散剂。家长需注意这些药物不能长期依赖使用。
家长应记录孩子排便情况，若调整生活方式后仍持续便秘超过两周，或伴有腹痛、便血等症状，需及时就医排除器质性疾病。
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