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艾灸上火可通过减少艾灸频率、调整穴位选择、补充水分、服用清热药物等方式缓解。艾灸上火通常由艾灸时间过长、体质偏热、环境温度过高、体内津液不足等原因引起。
1、减少频率
过度频繁艾灸可能导致体内阳气过盛，建议将艾灸间隔延长至3-5天一次，每次控制在15-20分钟，阴虚体质者应减少至每周1次。
2、调整穴位
避免连续灸涌泉、关元等助阳穴位，可改为灸三阴交、太溪等滋阴穴位，足三里与合谷穴搭配使用可平衡阴阳。
3、补充水分
每日饮用菊花茶、金银花露等清热饮品，保持2000毫升以上饮水量，食用梨、西瓜等寒凉性水果帮助生津降火。
4、药物干预
可遵医嘱服用知柏地黄丸、牛黄上清丸、双黄连口服液等清热解毒药物，伴有咽喉肿痛可含服西瓜霜含片。
艾灸后出现口舌生疮、眼眵增多等明显上火症状时，应立即暂停艾灸，保持饮食清淡，必要时到中医科就诊调整治疗方案。
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