痛风饮食注意什么
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痛风饮食注意什么
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痛风患者饮食需要注意限制高嘌呤食物，合理控制嘌呤摄入量，避免饮酒及含糖饮料。
1、限制高嘌呤
避免食用动物内脏、沙丁鱼等高嘌呤食物，每日嘌呤摄入量应控制在200毫克以下。急性发作期需严格限制。
2、控制蛋白质
适量选择优质蛋白如鸡蛋、牛奶，每日蛋白质摄入量为0.8-1.0克/公斤体重，避免大量摄入肉类、海鲜。
3、忌饮酒类
禁啤酒、白酒等酒精饮品，酒精会抑制尿酸排泄。含糖饮料也应避免，果糖可能升高血尿酸水平。
4、增加摄水量
每日饮水量建议2000-3000毫升，适量饮用低脂牛奶、苏打水有助于碱化尿液，促进尿酸排泄。
痛风患者宜选择低嘌呤谷薯类、新鲜蔬菜水果，保持规律生活习惯并定期监测血尿酸水平。
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