想问一下，润肠通秘茶效果好不好，大概多久见效，有没有副作用，长期服用会不会有依赖性
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想问一下，润肠通秘茶效果好不好，大概多久见效，有没有副作用，长期服用会不会有依赖性
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便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
有一定的减肥作用，但是过多服用，容易造成脾胃运化失常，肠道失养，会造成腹泻，胃纳差等不适建议平时注意饮食清淡，少吃肥甘油腻，多吃点含纤维素的食物，如芹菜，海带，西红柿等。同时可以保持适当的体育锻炼，你有没有便秘呢？
润肠通便茶，最好不要长期服用，长期服用是会形成依赖性的，对你自身肠道的运化功能会减退的，所以只能偶尔帮助调理润肠通便的。你如果经常有便秘现象的话，最好通过改善饮食的方法来调理，平时避免吃辛辣难消化的食物，多服用香蕉，苹果，蜂蜜水，可以起到润肠通便的效果。
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