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高中生月经不调可通过调整作息、改善饮食、心理疏导、药物治疗等方式干预。月经不调通常由激素紊乱、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免昼夜颠倒。
2、改善饮食过度节食或偏食可能引发营养不良性贫血，需保证铁元素和优质蛋白摄入，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜。
3、心理疏导考试压力可能抑制促性腺激素分泌，家长需帮助孩子建立减压机制，如正念训练、适度运动等。
4、药物治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、地屈孕酮、戊酸雌二醇等药物。
建议记录月经周期，避免剧烈运动，若持续3个月周期紊乱需及时就医检查激素六项。
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