护肝的食物吃什么
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护肝的食物吃什么
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若出现肝功能异常或希望日常护肝，可以适量吃西蓝花、蓝莓、深海鱼、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇、还原型谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含硫代葡萄糖苷，有助于肝脏解毒酶活性提升，促进毒素代谢。
2. 蓝莓
蓝莓含花青素等抗氧化成分，可减轻肝细胞氧化损伤，改善肝脏炎症反应。
3. 深海鱼
深海鱼中Omega-3脂肪酸能调节血脂，降低非酒精性脂肪肝风险。
4. 绿茶
绿茶中茶多酚通过抑制肝星状细胞活化，减缓肝纤维化进程。
二、药物
1. 水飞蓟素
水飞蓟素通过稳定肝细胞膜结构，改善酒精性或药物性肝损伤。
2. 甘草酸二铵
甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，适用于慢性肝炎的辅助治疗。
3. 双环醇
双环醇可降低转氨酶水平，用于化学性肝损伤的修复。
4. 还原型谷胱甘肽
还原型谷胱甘肽参与肝脏解毒过程，对重金属中毒性肝病有效。
护肝期间需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，定期监测肝功能指标，合并基础疾病者需专科随访。
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