糖尿病患者可以适量饮用红茶,红茶中的多酚类物质有助于改善胰岛素敏感性,但需避免添加糖分。
红茶中的茶多酚可能延缓糖分吸收,但过量饮用可能因咖啡因导致血糖波动。
建议每日不超过3杯,避免空腹饮用,餐后1小时饮用最佳。
合并高血压患者需控制摄入量,妊娠期糖尿病患者应咨询医生。
可搭配肉桂或柠檬增加风味,避免使用蜂蜜或方糖调味。
糖尿病患者饮用红茶时建议监测血糖变化,同时保持均衡饮食和规律运动。
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