怀孕初期注意事项和饮食都有什么
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怀孕初期注意事项和饮食都有什么
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怀孕初期需注意休息、补充营养、避免有害物质、定期产检，饮食可适量摄入鸡蛋、西蓝花、燕麦、苹果等食物，也可遵医嘱补充叶酸、钙剂、铁剂、维生素D等药物。
1、休息：
怀孕初期孕妇易疲劳，需保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于胎儿发育。
2、营养：
怀孕初期需补充优质蛋白、维生素和矿物质，饮食应均衡多样，避免挑食偏食。
3、有害物质：
怀孕初期应远离烟酒、辐射、化学毒物等有害物质，避免接触宠物粪便以防感染。
4、产检：
怀孕初期需按时进行产前检查，监测胎儿发育情况，及时发现并处理异常。
怀孕初期应保持心情愉悦，适当进行散步等温和运动，避免剧烈运动和重体力劳动。
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