小孩补钙就能长高吗
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小孩补钙就能长高吗
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小孩补钙不一定能长高，身高增长主要与遗传因素、营养均衡、运动刺激、激素水平等多种因素有关。
1、遗传因素父母身高对儿童最终身高影响较大，遗传因素占身高决定因素的60％-80％。家长需关注儿童生长曲线，若明显偏离遗传潜力建议就医评估。
2、营养均衡除钙质外，优质蛋白、维生素D、锌等营养素对骨骼发育同样重要。家长需保证儿童饮食包含乳制品、鱼类、豆类等多样化食物。
3、运动刺激跳跃、篮球等纵向运动能刺激生长板，促进骨骼发育。建议每天保持1小时中等强度运动，但需避免过度疲劳。
4、激素水平生长激素分泌不足会导致身材矮小，表现为年生长速度低于4厘米。此类情况需内分泌科就诊，必要时进行激素替代治疗。
建议定期监测儿童生长速度，2岁以上儿童每年身高增长应超过5厘米，若持续低于该标准需及时就医排查病理因素。
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