治疗月经不调的偏方
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治疗月经不调的偏方
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月经不调可通过调整饮食、中药调理、穴位按摩、规律作息等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、气血不足、子宫病变、精神压力等原因引起。
1、调整饮食适量食用红枣、桂圆、黑豆、生姜等温补食材，避免生冷辛辣食物，有助于改善气血循环。
2、中药调理当归、益母草、白芍等中药可遵医嘱使用，适用于气血两虚型月经不调，可能伴随经量少、周期紊乱等症状。
3、穴位按摩每日按压三阴交、关元穴等穴位，配合热敷小腹，能缓解宫寒引起的经期不适。
4、规律作息保持充足睡眠，避免熬夜，适度运动有助于调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善内分泌失衡。
若月经紊乱持续超过3个月或伴随严重腹痛，建议及时就医排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。
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