眩晕症应该注意什么
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眩晕症应该注意什么
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眩晕症患者需注意避免突然体位改变、保证充足睡眠、控制基础疾病、及时就医排查病因。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎问题、心理因素等有关。
1、体位控制
起床或转身时动作放缓，避免快速仰头或低头，乘坐交通工具时选择靠前座位。急性发作期应立即坐下或扶靠固定物防止跌倒。
2、睡眠管理
每日保持7-8小时规律睡眠，避免熬夜或过度疲劳。睡眠不足可能加重前庭系统功能紊乱，诱发眩晕发作。
3、疾病控制
高血压、糖尿病等慢性病患者需规律服药，血压波动或血糖异常均可影响前庭供血。梅尼埃病患者应限制钠盐摄入。
4、及时就医
持续超过24小时的眩晕或伴随头痛、呕吐、肢体麻木等症状时，需排查脑卒中、听神经瘤等严重疾病。耳石症患者可接受手法复位治疗。
眩晕发作期间建议低盐饮食，避免咖啡因和酒精，康复期可进行前庭康复训练改善平衡功能。
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