经期吃什么好丰胸
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经期吃什么好丰胸
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经期适量吃木瓜、豆浆、坚果、深海鱼等食物有助于促进乳腺健康，也可遵医嘱使用黄体酮、己烯雌酚、结合雌激素、葛根素等药物。建议在医生指导下结合个体激素水平制定方案，避免自行服用激素类药物。
一、食物
木瓜含木瓜酵素可促进蛋白质吸收，豆浆含大豆异黄酮调节雌激素水平，坚果提供不饱和脂肪酸帮助乳腺发育，深海鱼富含欧米伽3脂肪酸有助于激素平衡。
二、药物
黄体酮可调节黄体期激素分泌，己烯雌酚属于雌激素类药物，结合雌激素用于卵巢功能低下者，葛根素具有植物雌激素样作用。所有药物均需严格遵循内分泌科医生处方。
经期丰胸应避免高盐高脂饮食，配合适度胸部按摩及扩胸运动，长期效果需结合规律作息与均衡营养。
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