醉酒后第二天头晕恶心怎么缓解
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醉酒后第二天头晕恶心怎么缓解
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醉酒后第二天头晕恶心可通过补充水分、进食易消化食物、适当休息、服用解酒药物等方式缓解。通常由酒精代谢产物蓄积、胃肠黏膜刺激、低血糖反应、脱水等因素引起。
1、补充水分
酒精具有利尿作用会导致脱水，建议饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，每小时摄入200-300毫升液体，避免咖啡和浓茶加重脱水。
2、进食易消化食物
选择米粥、面包等碳水化合物可缓解低血糖，香蕉补充钾离子，酸奶保护胃黏膜，避免高脂食物加重胃肠负担。
3、适当休息
保持环境安静昏暗，平卧时头部垫高15度，避免突然起身引发体位性低血压，保证4-6小时连续睡眠帮助肝脏代谢酒精。
4、服用解酒药物
严重症状可遵医嘱使用美他多辛加速酒精分解，硫普罗宁保护肝脏，甲氧氯普胺缓解恶心呕吐，禁用阿司匹林以免刺激胃黏膜。
醉酒后24小时内避免驾驶和剧烈运动，长期频繁宿醉需排查酒精依赖症，日常饮酒应控制男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克。
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