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怀孕四个月便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食
增加芹菜、燕麦、火龙果等高纤维食物摄入，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、增加运动
每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动，建议分次进行避免劳累。
3、补充益生菌
可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道微生态平衡。
4、使用缓泻剂
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂相对安全，须在医生指导下短期使用，避免用力排便。
孕妇便秘严重时可能出现腹胀腹痛，若出现便血、持续腹痛需及时产科就诊，避免自行使用开塞露等刺激性通便药物。
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