lgg益生菌对便秘的作用有哪些
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lgg益生菌对便秘的作用有哪些
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LGG益生菌对便秘的作用主要有调节肠道菌群平衡、增强肠道蠕动功能、改善粪便性状、缓解腹胀不适。
1、调节菌群
LGG益生菌通过抑制有害菌生长，增加肠道有益菌数量，帮助恢复肠道微生态平衡，从而改善便秘症状。
2、促进蠕动
LGG益生菌可刺激肠道神经肌肉活动，加快肠内容物传输速度，减少粪便在肠道内停留时间。
3、软化粪便
LGG益生菌代谢产生的短链脂肪酸能增加粪便含水量，使粪便质地变软，更易于排出体外。
4、缓解腹胀
LGG益生菌减少肠道产气菌数量，降低气体产生，有效缓解便秘伴随的腹胀、腹痛等不适感。
便秘患者可适量食用含LGG益生菌的发酵乳制品，同时增加膳食纤维摄入和适量运动，若症状持续建议就医评估。
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