高血糖高血压症状饮食注意什么

高血糖高血压患者饮食需注意控制总热量、低盐低脂、高膳食纤维、均衡营养，可适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、黑木耳等食物，也可遵医嘱服用二甲双胍、缬沙坦、阿托伐他汀、阿卡波糖等药物。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，改善餐后血糖波动，同时帮助降低胆固醇。

2、西蓝花

西蓝花含铬元素和抗氧化物质，能增强胰岛素敏感性，其高钾低钠特性对调节血压有益。

3、深海鱼

三文鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，可减少血管炎症反应，改善血管弹性，辅助控制血压。

4、黑木耳

黑木耳含木耳多糖和植物胶质，能吸附肠道内多余糖分和脂质，且钾含量较高利于钠钾平衡。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，适用于2型糖尿病伴肥胖患者。

2、缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂可有效降低血压，对糖尿病肾病具有肾脏保护作用。

3、阿托伐他汀

他汀类药物调节血脂异常，预防动脉粥样硬化进展，降低心脑血管事件风险。

4、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂延缓碳水化合物分解，平稳餐后血糖，适合以主食为主的饮食结构。

建议每日监测血糖血压指标，烹饪时用蒸煮代替煎炸，限制每日食盐摄入不超过5克，避免食用腌制食品和高糖点心。