血糖高需要注意些什么
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血糖高需要注意些什么
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血糖高需通过饮食控制、运动干预、药物管理和定期监测等方式综合管理，常见原因包括胰岛素抵抗、不良饮食习惯、肥胖及糖尿病等基础疾病。
1、饮食控制
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜及低糖水果，避免含糖饮料。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖避免低血糖。
3、药物管理
遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲或胰岛素等降糖药物，不可自行调整剂量，需定期评估肝肾功能及药物不良反应。
4、定期监测
通过血糖仪动态监测空腹及餐后血糖，每3个月检测糖化血红蛋白，定期筛查糖尿病并发症如视网膜病变和周围神经病变。
保持规律作息与压力管理有助于血糖稳定，出现持续高血糖或低血糖症状应及时就医调整治疗方案。
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