如何判断自己有没有得抑郁症
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如何判断自己有没有得抑郁症
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
抑郁症的判断需结合情绪持续低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体症状等核心表现，可通过自评量表初步筛查，但确诊需由精神科医生完成。
1、情绪症状
持续两周以上的显著情绪低落，常伴有自责或无价值感，部分患者出现晨重夜轻的节律变化。
2、兴趣减退
对既往热衷的活动丧失兴趣，社交回避，严重时可能完全停止工作学习等社会功能。
3、认知症状
注意力下降、决策困难，伴有反复出现的消极念头，部分患者存在记忆力和执行功能受损。
4、躯体表现
不明原因的食欲改变、睡眠障碍、慢性疼痛或消化问题，这些症状往往早于情绪问题被发现。
建议记录症状持续时间和严重程度，及时到精神心理科就诊评估，日常保持规律作息和适度运动有助于情绪调节。
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