来姨妈前会便秘吗
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来姨妈前会便秘吗
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来姨妈前可能出现便秘症状，主要与激素变化、饮食结构改变、运动量减少、盆腔充血压迫肠道等因素有关。
1、激素变化：
黄体酮水平升高会减缓胃肠蠕动，可适当增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
2、饮食改变：
经前期可能摄入过多高糖高脂食物，建议增加蔬菜水果和全谷物，保持每日饮水超过1500毫升。
3、运动减少：
经前不适感可能导致活动量下降，每天进行半小时散步等低强度运动有助于促进肠蠕动。
4、盆腔充血：
增大的子宫可能压迫直肠影响排便，热敷下腹部或膝胸卧位可缓解压迫症状，若持续便秘需排除子宫内膜异位症等妇科疾病。
经期前后保持规律作息和均衡饮食，若便秘伴随严重腹痛或出血需及时就诊。
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