高血糖怎么引起的
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高血糖怎么引起的
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高血糖可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测等方式控制。
1、遗传因素
家族中有糖尿病病史的人群更容易出现高血糖，可能与基因缺陷导致胰岛素分泌异常有关。建议定期监测血糖，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。
2、饮食不当
长期摄入高糖高脂食物会导致血糖升高，尤其是精制碳水化合物和含糖饮料。需减少糖分摄入，增加膳食纤维，可适量食用燕麦、糙米、绿叶蔬菜等低升糖指数食物。
3、缺乏运动
久坐不动会降低胰岛素敏感性，导致血糖代谢障碍。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于改善血糖水平。
4、胰岛素抵抗
可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，通常表现为多饮多尿、乏力等症状。需控制体重，医生可能开具吡格列酮、西格列汀、利拉鲁肽等改善胰岛素敏感性的药物。
高血糖患者应保持规律作息，避免熬夜，定期复查血糖指标，出现视力模糊、伤口不愈等异常及时就医。
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