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足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。足跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。
1、休息制动
减少站立行走时间，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫缓解局部压力，适合轻症或急性发作期。
2、物理治疗
采用超声波、冲击波治疗促进炎症吸收，冰敷可减轻急性疼痛，牵拉锻炼能改善足底筋膜弹性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性炎症。
4、手术治疗
经保守治疗无效的跟骨骨刺或严重足底筋膜挛缩，可考虑内镜下足底筋膜松解术或骨刺切除术。
建议选择透气舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋，超重者需控制体重减轻足部负荷，症状持续不缓解应及时就医评估。
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