青春期抑郁症的10个前兆是什么

青春期抑郁症的前兆主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自我否定、社交回避、躯体不适、易怒或攻击行为、自伤倾向等表现。

1、情绪持续低落

青少年长期表现出悲伤、空虚或绝望感，可能无缘无故哭泣，对日常活动失去愉悦感，持续时间超过两周。

2、兴趣减退

对既往热衷的课外活动、兴趣爱好明显冷淡，甚至完全放弃，常伴有精力不足和疲乏感。

3、睡眠障碍

出现入睡困难、早醒或睡眠过多等紊乱情况，部分患者白天嗜睡但夜间失眠，睡眠质量显著降低。

4、食欲改变

体重短期内明显增加或减少，可能暴饮暴食或拒绝进食，伴随胃肠功能紊乱症状。

5、注意力下降

学习效率骤降，难以集中精力完成作业，记忆力减退，常被误认为学习态度问题。

6、自我否定

频繁表达无价值感或过度内疚，对自身能力产生扭曲认知，出现我不够好等绝对化评价。

7、社交回避

逐渐疏远朋友家人，拒绝参与集体活动，独处时间异常增多，人际互动明显减少。

8、躯体不适

反复出现头痛、腹痛等查无器质性原因的疼痛，或心悸、胸闷等自主神经功能紊乱症状。

9、易怒或攻击行为

情绪调节能力下降，因小事暴怒，可能伴有摔物、争吵等破坏性行为，与既往性格反差明显。

10、自伤倾向

出现割腕等非自杀性自伤行为，或频繁谈论死亡话题，需高度警惕自杀风险。

家长发现孩子出现多个前兆时应及时陪同至精神心理科就诊，日常保持开放沟通，避免指责批评，保证规律作息与适度运动。