轻微脂肪肝需要治疗吗
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轻微脂肪肝需要治疗吗
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轻微脂肪肝多数情况下无须特殊治疗，主要通过生活方式调整改善。脂肪肝的干预措施有控制体重、调整饮食、增加运动、定期复查。
1、控制体重
超重或肥胖是脂肪肝常见诱因，建议通过合理膳食和运动将体重指数控制在正常范围，避免内脏脂肪堆积加重肝损伤。
2、调整饮食
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，可适量食用深海鱼、西蓝花等抗炎食物，避免饮酒及含糖饮料。
3、增加运动
每周进行有氧运动配合抗阻训练，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于促进肝脏脂肪代谢。
4、定期复查
每6-12个月监测肝功能及超声变化，若出现转氨酶升高或脂肪变性进展，需在医生指导下使用水飞蓟宾、双环醇等护肝治疗。
保持规律作息，避免熬夜及滥用药物，若合并糖尿病或高脂血症需同步控制原发病。
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