妊娠糖尿病生完孩子多久能好
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妊娠糖尿病生完孩子多久能好
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妊娠糖尿病通常在产后6-12周内自行缓解，实际恢复时间与产后血糖监测、体重管理、母乳喂养、胰岛功能恢复等因素相关。
1、产后血糖监测
多数产妇需在产后6周进行口服葡萄糖耐量试验复查，若结果正常可确认恢复，持续异常需警惕2型糖尿病风险。
2、体重管理
产后BMI控制在24以下有助于血糖恢复，每周减重不超过0.5公斤，避免极端节食影响哺乳。
3、母乳喂养
每日哺乳可消耗约500大卡热量，促进母体葡萄糖代谢，建议纯母乳喂养至少6个月。
4、胰岛功能恢复
约15％产妇存在β细胞功能延迟恢复，这类人群需延长随访至产后1年，必要时使用二甲双胍干预。
产后应保持每日30分钟中等强度运动，饮食选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮，定期监测血糖直至完全恢复正常。
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