慢性胃炎怎样养胃
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慢性胃炎怎样养胃
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慢性胃炎可通过饮食调整、生活习惯改善、药物辅助、情绪管理等方式养护胃部。慢性胃炎通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激、精神压力等原因引起。
1、饮食调整
避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择易消化食物如小米粥、山药、南瓜，少量多餐减轻胃负担。
2、习惯改善
戒烟限酒，规律作息避免熬夜，餐后适度活动帮助消化，避免空腹服用非甾体抗炎药。
3、药物辅助
可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物，抑制胃酸分泌或保护胃黏膜。
4、情绪管理
长期焦虑紧张会加重症状，通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
日常可适量食用猴头菇、卷心菜、木瓜、燕麦等养胃食物，定期复查胃镜监测病情变化。
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