孕妇得产前抑郁症怎么办
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孕妇得产前抑郁症怎么办
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孕妇产前抑郁症可通过心理疏导、家庭支持、适度运动和药物治疗等方式干预，通常由激素波动、心理压力、家族遗传史和妊娠并发症等因素引起。
1、心理疏导
认知行为疗法可帮助孕妇调整负面思维，专业心理咨询能缓解焦虑情绪，建议每周进行1-2次心理干预，同时配合正念冥想练习。
2、家庭支持
配偶及家人应主动分担家务，避免施加生育压力，建立稳定的情感交流，共同参与孕期健康管理，减少孕妇孤独感。
3、适度运动
每日30分钟孕妇瑜伽或散步可促进内啡肽分泌，改善情绪状态，注意避免剧烈运动，运动前后监测胎心变化。
4、药物治疗
严重时需在精神科医生指导下使用舍曲林、氟西汀等SSRI类抗抑郁药，禁用帕罗西汀等致畸风险较高药物，需定期评估胎儿发育状况。
孕妇应保持规律作息和均衡饮食，每日摄入足量欧米伽3脂肪酸和B族维生素，出现自伤念头或持续失眠需立即就医。
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