后背胸椎疼可能由肌肉劳损、不良姿势、骨质疏松或椎间盘突出等原因引起,常见伴随活动受限或局部压痛等症状。
长期搬运重物或剧烈运动可能导致胸背肌群拉伤。建议热敷并暂停负重活动,疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布或双氯芬酸钠等药物缓解。
久坐驼背或睡姿不当会造成胸椎周围韧带慢性损伤。需调整座椅高度并使用腰靠,日常可做扩胸运动改善。
绝经后女性或缺钙人群易发胸椎压缩性骨折,疼痛在翻身时加重。需进行骨密度检查,可补充钙剂与维生素D,严重时需椎体成形术治疗。
胸椎间盘退变可能压迫神经根,疼痛可放射至前胸。需通过核磁共振确诊,轻者采用牵引理疗,重者需行椎间盘切除手术。
避免长时间保持固定姿势,睡眠选择硬板床,急性期疼痛可局部冷敷48小时后改为热敷,补充乳制品与深绿色蔬菜有助于骨骼健康。