脚跟骨刺的最佳治疗方法
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脚跟骨刺的最佳治疗方法
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脚跟骨刺可通过足部减压、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。脚跟骨刺通常由足底筋膜劳损、跟骨退行性变、足弓异常、长期负重等因素引起。
1、足部减压
选择软底鞋或足弓支撑垫减少局部压力，避免长时间站立行走，肥胖者需控制体重。生理性因素无须药物干预。
2、药物治疗
可能与跟骨滑囊炎、足底筋膜炎等病理因素有关，表现为晨起足跟剧痛、局部压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
3、物理治疗
采用冲击波治疗促进微循环修复，超声波治疗缓解炎症反应。需配合足底筋膜拉伸训练改善软组织弹性。
4、手术治疗
保守治疗无效且骨刺压迫神经时，可考虑跟骨骨刺切除术或关节镜清理术。术后需进行渐进性负重康复训练。
日常避免赤足行走，运动前后充分拉伸足底筋膜，适量补充钙质及维生素D有助于骨骼健康。
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