抑郁症的具体表现包括情绪持续低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。症状排序按早期表现、进展期、终末期排列。
长期感到悲伤、空虚或绝望,可能无缘无故哭泣,对日常活动失去兴趣。
对曾经喜爱的活动丧失兴趣,包括社交、工作和娱乐活动。
持续感到疲劳和无力,即使简单任务也需额外努力完成。
出现失眠或嗜睡症状,睡眠质量差,难以入睡或早醒。
抑郁症患者可尝试规律运动、均衡饮食和社交支持等生活调整,但需及时寻求专业医疗帮助。
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