颈椎筋膜炎多数情况下可以自愈。颈椎筋膜炎的恢复与病情严重程度、日常护理、生活习惯、治疗干预等因素有关。
1、病情程度
轻度炎症通过休息和热敷可自行恢复,严重炎症可能需药物或物理治疗辅助。
2、日常护理
避免长时间低头,保持正确坐姿,适当活动颈部肌肉有助于缓解症状。
3、生活习惯
减少手机电脑使用时间,睡眠时选择合适枕头高度,避免颈部受凉。
4、治疗干预
症状持续时可考虑非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,或进行理疗推拿等专业治疗。
建议症状加重或持续不缓解时及时就医,平时注意颈部保暖和适度运动,避免病情反复。